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自由車》全國公路錦標賽明競輪 馮俊凱&杜志濠最聚焦
記者許瑞瑜／報導伊東女優
2018全國自由車公路錦標賽14日在台東競輪，全國近200位好手齊聚一堂，為角逐2019亞洲暨亞青自由車公路錦標賽等國際賽代表權競輪，上屆包辦菁英男子組計時賽和公路賽雙冠的巴林.美利達隊馮俊凱，將力拼連莊。
在臺東縣政遙控跳蛋av府與觀光局支持下，這項比賽連續數年於環山傍海的臺東舉辦，中華民國自由車協會盼能將運動的力之美，和觀光的環境人文之美結合，推展單車樂活運動風氣，提高運動水準，培養自由車競技觀賞人口，宣揚節能減碳環保概念。
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「宮寒」了嗎？7症狀快速判斷，3碗溫暖湯下肚少病痛
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】妳是「宮寒女」嗎？中醫臨床發現近年宮寒的女性越來越多，長期子宮環境太冷，不僅可能導致不孕，還容易引發經痛、私密處分泌物變多、精神不濟等症狀。該如何幫子宮祛寒呢？中醫專家推薦3道湯品溫暖子宮！
擺脫宮寒不孕，溫暖生活4錦囊
除了飲食之外，幫子宮祛寒保暖，還有一些生活小細節要注意喔！
1.堅持運動。中醫認為「動則升陽」，堅持運動的習慣，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身暖起來，但在運動中和運動結束後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，要避免寒邪乘虛而入。
2.注意保暖。夏季不要將空調和冷氣溫度調得過低，冬季也不要穿得過於單薄，尤其在經期更不能受涼。
3.適度休息。注意勞逸結合，不要過度勞累，也不要熬夜，因為長期過勞或壓力負荷過重，容易損傷身體的陽氣，導致身體禦寒能力下降，同時影響人體生殖、生長、發育，以及加速衰老和死亡。另外，遇事不要輕易動怒，學會及時抒解情緒，做到心平氣和，也能減少陽氣的消耗。
4.健康減重。很多女性因減肥方法不當導致宮寒。建議確實有減肥需要的女性，減肥前諮詢專家，可以制訂一個長期計畫，在不對身體造成損傷的前提下健康體重，不因盲目貪快而犧牲了健康。
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